Puolen vuoden tulos

Minun saavutuksia ei mitata kiloissa tai mitoissa. Vaan oivalluksina ja pysyväksi jääneinä muutoksina. Muutoksina jotka vievät minua oikeaan suuntaan.

Wokki

Tässä tulee ensimmäisen puolen vuoden
onnistuneet muutokset:

• Runsas määrä kasviksia jokapäiväisessä elämässä
• Säännöllinen ateriarytmi
• Säännöllinen= kerran viikossa punnitus
+ myös huonon tuloksen kirjaaminen

• Ymmärrys siitä ettei liikunta korvaa väärin syömistä
• Ymmärrys siitä ettei laihuus tuo onnea  painotaulu

• Olen oppinut rakastamaan itseäni ja luopunut miltein sitten kun ajattelusta, MIKSEI NYT?!
• Olen saanut palasia maistella onnesta tässä hetkestä
• Olen havainnut sisäisen ääneni

• En pelkää luonnollista rasvaa ruuassa
• Olen havainnut miten hiilareiden avulla hillitään himoja aamiaisherkku

Olen kompastunut ja noussut sieltä
• Havainnut siis mahdollisuuden jatkaa

Saavutuksilleni on bonusta ja plussaa että painoa on lähtenyt pysyvästi ja vaatteet alkavat mahtumaan taas päälle.

ateria 1

Mitähän seuraavat kuusi kuukautta tuovat tullessaan? Toivottavasti monen monta oppimisen mahdollisuutta. Kovia koitinkiviä. Luonteen lujuutta ja oivalluksia. Tahtoisin enemmän päästä sisälle laihdutuksen psykologiaan. Tahtoisin ymmärtää ja oivaltaa oman pääni ansoja ja oppia havaitsemaan ja kiertämään ne. Tahtoisin ymmärtää mitä vaakalukeman sanoma vaikuttaa minun syömiskäyttäytymiseen tunteiden välityksellä. Löytäisinkö syyn mistä kaikki tämä vääristymä sai alkunsa?

Heih, jos sinulla on suositella minulle hyvää laihdutuskirjallisuutta tai artikkeleita, keskusteluja, niin saa linkkaa ja vinkkaa mullekkin. Erityisesti tuo laihdutus spykologia kiinnostaisi.

Terkuin Kaisa

ps. Nyt olen kyllä blogia kirjotellut jo kauemmin kuin puoli vuotta. Äkkiä se aika menee.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *